Kendinizle, ilişkilerinizle ve ailenizle daha uyumlu bir yaşam mümkün. Tuzla'da ve online olarak ergen, yetişkin, çift ve ailelerle; Satir sistemik yaklaşımı, Duygu Odaklı Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi ile güvenli ve kişiye özel bir süreç sunuyorum.
Destek almak, değişimin ilk adımı olabilir.
Kaygı, tükenmişlik, ilişkinizde tekrar eden tartışmalar ya da ergenlik çağındaki çocuğunuzla ilgili endişeler yaşıyorsanız; Tuzla Postane Mahallesi'ndeki sakin görüşme odamda ya da online olarak, birlikte adım adım ilerleyebiliriz.
Ergenlerden yetişkinlere, çiftlerden ailelere; her danışan için ihtiyacına uygun, bireysel bir terapi planı oluşturuyorum.
12–18 yaş arası gençlerin kaygı, öfke, okul ve sınav stresi, kimlik ve akran sorunlarında; gence ve ebeveynlere birlikte alan açan ergen terapisi.
Detaylı bilgiKaygı, panik, depresyon, tükenmişlik, yas, travma ve tekrar eden ilişki örüntülerinde klinik değerlendirmeyle başlayan yetişkin psikoterapisi.
Detaylı bilgiBireysel terapinin nasıl işlediğini, ilk seansta neler olduğunu, hangi yaklaşımlarla çalıştığımı ve süreçten en iyi nasıl yararlanabileceğinizi anlatan bir rehber.
Detaylı bilgiYaşam geçişleri, zor kararlar ve yoğun stres dönemlerinde kısa süreli destek; psikolog, psikiyatr ve psikolojik danışman farkı ve ilk başvuru rehberi.
Detaylı bilgiEvli ya da evli olmayan çiftlerle iletişim, çatışma döngüleri, güven ve yakınlık üzerine Satir ve Duygu Odaklı yaklaşımla çalışıyorum.
Detaylı bilgiAileyi bir sistem olarak ele alıyor; roller, iletişim kalıpları, aile kuralları ve kuşaklar arası örüntüler üzerinden Satir yaklaşımıyla çalışıyorum.
Detaylı bilgiEvlilik öncesinden ilk yıllara, aile büyükleriyle sınırlardan boşanma kararına kadar evliliğin farklı evrelerinde eşlere destek oluyorum.
Detaylı bilgiEbeveynlere çocuk yetiştirme, sınır koyma, ekran süresi, okul süreçleri, kardeş ilişkileri ve aile içi iletişim konularında rehberlik ediyorum.
Detaylı bilgiBulunduğunuz yerden, görüntülü görüşmeyle; yüz yüze görüşmelerle aynı özen ve gizlilik ilkeleriyle yürütülen psikoterapi.
Detaylı bilgiTek bir kalıba bağlı kalmıyor; her danışanın hikâyesine ve ihtiyacına göre yaklaşımları harmanlıyorum.
Kişiyi ailesi ve ilişkileriyle birlikte ele alan, özdeğeri ve uyumlu iletişimi güçlendirmeyi hedefleyen deneyimsel bir yaklaşım.
Yaklaşımı tanıyınDuyguları anlamayı ve düzenlemeyi, ilişkilerdeki bağlanma ihtiyaçlarını fark etmeyi merkeze alan, araştırmalarla desteklenen bir yaklaşım.
Yaklaşımı tanıyınDüşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi ele alan; kaygı, panik ve depresyonda yapılandırılmış ve etkinliği gösterilmiş bir yaklaşım.
Yaklaşımı tanıyınBugünkü zorlukların geçmiş deneyimler ve ilişki örüntüleriyle bağını anlamaya odaklanan, hedefe yönelik bir psikoterapi.
Yaklaşımı tanıyınÇocuğun kendini en doğal dili olan oyunla ifade ettiği; Çocuk Merkezli ve Deneyimsel Oyun Terapisi yaklaşımlarıyla yürütülen destek.
Yaklaşımı tanıyınKlinik değerlendirmeyi destekleyen zekâ, kişilik ve duygu durum testleri; sonuçların anlaşılır bir dille paylaşılması.
Yaklaşımı tanıyın
Merhaba, ben Uzman Klinik Psikolog Şebnem Yüksel. 2007'den bu yana çocuk, ergen, yetişkin, çift ve ailelerle klinik psikolog olarak çalışıyorum. Bugün Tuzla'da yüz yüze ve online olarak bireysel terapi, çift ve aile terapisi sürdürüyorum.
Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji bölümünü 2007'de bitirdim. Doğuş Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansımı 2009'da, tam burslu olarak yürüttüğüm Klinik Psikoloji doktoramı 2019'da tamamladım. Eğitimim boyunca Nöropsikiyatri Hastanesi, Çapa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve İstanbul Tıp Fakültesi Adli Tıp birimlerinde staj yaptım.
Her insanın içinde büyüme ve değişim için bir kaynak olduğuna inanıyorum. Terapi, bu kaynağa birlikte ulaşabileceğimiz güvenli bir alan.
Her seansı danışanın o anki ihtiyacına göre şekillendiriyorum. Bilimsel yöntemler ile insani sıcaklığı bir arada tutmak temel ilkem.
İlk görüşmede sizi neyin getirdiğini, yaşam öykünüzü ve beklentilerinizi birlikte ele alıyoruz. Gerekli durumlarda psikolojik testlerle değerlendirmeyi destekliyorum.
Hedefleri, görüşme sıklığını ve sürecin bireysel, çift ya da aile görüşmeleriyle mi ilerleyeceğini birlikte netleştiriyoruz.
Sizi yalnızca yaşadığınız sorunla değil, ilişkileriniz ve geldiğiniz aile sistemiyle birlikte ele alıyorum. Satir, Duygu Odaklı Terapi ve BDT'yi ihtiyaca göre bir arada kullanıyorum.
Amaç yalnızca belirtilerin azalması değil; kendinizle ve sevdiklerinizle daha uyumlu bir ilişki kurabilmeniz ve öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza taşıyabilmeniz.
Şebnem Hanım ile görüşmelerimden sonra farklı bakış açıları kazandığımı fark ettim. Danışanın ihtiyaçlarını ve duygularını çok iyi analiz ediyor. Detaylı açıklamalarda bulunuyor, seansta kendimi yargılanmadan çok anlaşıldığımı düşünüyorum.
Hayatımda çok zorlandığım bir dönemde tavsiye üzerine Şebnem Hanım ile yollarımız kesişti, iyi ki de kesişmiş. Anlamlandıramadığım korkularımı, hislerimi çözümlememe yardımcı oldu. Her seanstan ayrı bir farkındalıkla ayrılmamı sağladığı için ve yürüdüğüm bu yolda bana bu kadar güzel rehberlik ettiği için kendimi çok şanslı hissediyorum.
Bana bu terapi çok iyi geldi ve kendimi tanımamı sağladı. Terapiye başlamadan önceki halimle kıyaslayacak olursak gerçekten baya fark var arada, kendimi keşfetmem, kendimle barışık olmam, hayata daha anlamlı bakabilmem gibi bir çok katkısı oldu. Ben üniversite sınavı sürecinde olan bir öğrenciyim ve beni gerçekten ayakta tutan, bu savaşla başa çıkabilmemi sağlayan şey bu terapiler oldu. Gerçekten her konuşma bittiğinde kendimi iyi hissettim. Samimi bir konuşma oluyor ve bu beni mutlu ediyor. Süreç hala devam ediyor ve memnunum böyle olmasından.
Şebnem hanımla seanslara başladığımızda çok zor bir süreçteydim. Bana yaklaşımı, dinlemesi, mimikleri, ses tonuyla bana kendimi tamamen anlaşılmış ve kabul görmüş hissettirdi. Daha önce iki farklı terapistle deneyimim olmuştu ama anlaşıldığımı hissetmediğim için devam etmemiştim. 6 Aydır terapi sürecimi birlikte yürütüyoruz ve tek başıma olsaydım belki de bu kadar sağlıklı atlatamazdım. Seansları iple çekiyorum ve terapiye ihtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum, iyi ki tanışmışız!
Şebnem Hanım, seans süresince, her şeyden önce, sükunetli ve son derece anlayışlı bakışları ve ifadeleri ile, kişinin kendisini kolayca anlatmasına destek veriyor. Görüşmelerde içimden geldiği gibi konuşabildim ve tam da yerinde, kendime sormam gereken sorulara yönlendirdi. Süreçten memnunum.
Aile ilişkilerimde çok zorlandığım bir dönemde çalışmaya başladık. Beni sakince dinleyerek ve anlayarak çok düşündüren sorular sorarak ve duygularıma alan açarak içimdeki karışıklığı çözmeme yardımcı oldu.
Şebnem hanım sayesinde yaşam yolculuğumda kendimi daha iyi tanımaya başladığımı hissediyorum
Şebnem hanımdan 3 yıl önce destek aldım. Sayesinde yaşadığım süreci daha kolay atlattım, kendimde fark edemediklerimi görmeme yardımcı oldu. Her anlamda çok memnun kaldım. Ruhsal zihinsel sağlımla ilgili zorlandığım dönemlerde danışmak için hala seans alıyorum. Tek kötü tarafı çok fazla danışanı olduğu için randevu almak çok zor beklemek zorunda kalıyorsunuz ama asla başka bir psikologa gitmek istemiyorsunuz.
Aşırı korku kaygı uyku bozukluğu ve alkol sorunu şikayetiyle danışmanlık hizmeti almaya başladım.süreç bazen çok zorlasada devam edip iyi olmak için mücadele ettin ve şimdi o sorunlar bana masal gibi geliyor.
Hayatımda yaşadığım belirsizlikleri çözmeme yardımcı oldu. Seans boyunca beni sabırla dinleyip, samimi ve içten cevaplar vermesi.
Şebnem Hanım ile görüşmelerimden sonra farklı bakış açıları kazandığımı fark ettim. Danışanın ihtiyaçlarını ve duygularını çok iyi analiz ediyor. Detaylı açıklamalarda bulunuyor, seansta kendimi yargılanmadan çok anlaşıldığımı düşünüyorum.
Hayatımda çok zorlandığım bir dönemde tavsiye üzerine Şebnem Hanım ile yollarımız kesişti, iyi ki de kesişmiş. Anlamlandıramadığım korkularımı, hislerimi çözümlememe yardımcı oldu. Her seanstan ayrı bir farkındalıkla ayrılmamı sağladığı için ve yürüdüğüm bu yolda bana bu kadar güzel rehberlik ettiği için kendimi çok şanslı hissediyorum.
Bana bu terapi çok iyi geldi ve kendimi tanımamı sağladı. Terapiye başlamadan önceki halimle kıyaslayacak olursak gerçekten baya fark var arada, kendimi keşfetmem, kendimle barışık olmam, hayata daha anlamlı bakabilmem gibi bir çok katkısı oldu. Ben üniversite sınavı sürecinde olan bir öğrenciyim ve beni gerçekten ayakta tutan, bu savaşla başa çıkabilmemi sağlayan şey bu terapiler oldu. Gerçekten her konuşma bittiğinde kendimi iyi hissettim. Samimi bir konuşma oluyor ve bu beni mutlu ediyor. Süreç hala devam ediyor ve memnunum böyle olmasından.
Şebnem hanımla seanslara başladığımızda çok zor bir süreçteydim. Bana yaklaşımı, dinlemesi, mimikleri, ses tonuyla bana kendimi tamamen anlaşılmış ve kabul görmüş hissettirdi. Daha önce iki farklı terapistle deneyimim olmuştu ama anlaşıldığımı hissetmediğim için devam etmemiştim. 6 Aydır terapi sürecimi birlikte yürütüyoruz ve tek başıma olsaydım belki de bu kadar sağlıklı atlatamazdım. Seansları iple çekiyorum ve terapiye ihtiyaç duyan herkese tavsiye ediyorum, iyi ki tanışmışız!
Şebnem Hanım, seans süresince, her şeyden önce, sükunetli ve son derece anlayışlı bakışları ve ifadeleri ile, kişinin kendisini kolayca anlatmasına destek veriyor. Görüşmelerde içimden geldiği gibi konuşabildim ve tam da yerinde, kendime sormam gereken sorulara yönlendirdi. Süreçten memnunum.
Yorumlar Doktortakvimi'nde herkese açık olarak yayımlanan danışan değerlendirmelerinden değiştirilmeden alınmıştır; isimler Doktortakvimi'nde göründüğü gibi kısaltılmıştır. Tüm değerlendirmeleri görün
Görüşme odam Tuzla Postane Mahallesi'nde. Çevre semtlerden yüz yüze gelebilir, uzaktaysanız online görüşmeyi tercih edebilirsiniz.
Terapi sürecine dair en çok merak edilen sorular. Size özel bir sorunuz varsa WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.
Tüm sorularİlk görüşmede sizi neyin terapiye getirdiğini, yaşadığınız zorlukları ve beklentilerinizi konuşuruz. Ardından size uygun yaklaşım, görüşme sıklığı ve sürecin nasıl ilerleyeceği birlikte planlanır. Seanslar 50 dakika sürer.
Ergenler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle çalışıyorum. Kaygı, depresyon, ilişki sorunları, evlilik ve aile içi çatışmalar, ergenlik dönemi zorlukları, yas ve yaşam geçişleri en sık çalıştığım konular arasında.
Yüz yüze görüşmeler Tuzla Psikoloji'de, Postane Mahallesi Manastır Yolu Caddesi No:62 Kat:2 adresinde yapılıyor. İçmeler, Aydınlı, Yayla, Akfırat, Pendik, Kurtköy ve Gebze gibi çevre semtlerden de kolayca ulaşılabilir. Dilerseniz online görüşme de yapabiliriz.
Çift ve aile çalışmalarımda Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi ve Duygu Odaklı Terapi yaklaşımlarını temel alıyorum. Görüşmeler ortak seanslar ve gerektiğinde bireysel seanslarla ilerler; amaç suçlu aramak değil, ilişkideki döngüyü birlikte anlamak ve değiştirmektir.
Önce ebeveynlerle görüşerek gencin gelişim öyküsünü ve yaşanan zorluğu dinliyorum. Ardından gençle bireysel olarak çalışıyor, gizlilik dengesini gözeterek ebeveynlere düzenli bilgilendirme ve rehberlik sunuyorum.
Online terapi, uygun koşullarda yüz yüze görüşmelere benzer sonuçlar sağlayabilir. Görüşme bağlantısı seanstan önce iletilir; bilgisayarınızdan ya da telefonunuzdan, sessiz ve mahremiyetinizin korunduğu bir ortamdan katılabilirsiniz.
Tuzla psikolog olarak Postane Mahallesi, Manastır Yolu Caddesi'ndeki Tuzla Psikoloji'de ergenler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle yüz yüze çalışıyorum; İstanbul dışından ya da yurt dışından ulaşanlar için online terapi sunuyorum. Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji mezunuyum; Doğuş Üniversitesi'nde klinik psikoloji yüksek lisansımı ve doktoramı tamamladım. 2007'den bu yana klinik psikolog olarak çalışıyorum.
Kaygı ve panik, depresif duygu durum, tükenmişlik, yas, yaşam geçişleri ve ilişki örüntüleri yetişkinlerle en sık çalıştığım konular. Ergenlik döneminde okul ve sınav kaygısı, öfke, içe kapanma ve aileyle iletişim sorunlarında gençlere ve ebeveynlere eşlik ediyorum. Çift terapisi ve evlilik danışmanlığında iletişim, güven ve yakınlık; aile terapisi ve aile danışmanlığında ise aile içi roller, ebeveynlik ve kuşaklar arası örüntüler üzerinde çalışıyoruz.
Çalışmalarımın temelinde, Kanada Satir Pasifik Enstitüsü'nde de eğitimini aldığım Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi var. Bu yaklaşım kişiyi ilişkileri ve geldiği aile sistemiyle birlikte ele alır. Bireysel terapide Duygu Odaklı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Kısa Süreli Dinamik Psikoterapi'yi ihtiyaca göre bir arada kullanıyorum. Kısa süreli ve hedef odaklı bir destek arıyorsanız psikolojik danışmanlık sayfasına da göz atabilirsiniz.
Görüşme odama Tuzla'nın İçmeler, Aydınlı, Yayla, Akfırat ve Postane mahallelerinden; Pendik, Kurtköy ve Gebze'den kolayca ulaşabilirsiniz. Seanslar 50 dakika sürer ve randevu ile yapılır.
Uygun gün ve saatleri öğrenmek için WhatsApp'tan yazabilir ya da arayabilirsiniz. Yüz yüze görüşmeler Postane, Tuzla'da; online görüşmeler ise bulunduğunuz yerden gerçekleştirilir.
Sorularınız veya randevu talebiniz için formu doldurabilir, doğrudan arayabilir ya da WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
